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Alongamento

O alongamento é fundamental para o dia a dia e para evitar lesões. 

Treino de Alongamento #1

Treino de Alongamento #2

Treino de Alongamento #3

Treino de Alongamento #4

Treino de Alongamento #5

Treino de Alongamento #6

Treino de Alongamento #7

Treino de Alongamento #9

Treino de Alongamento #11

Treino de Alongamento #13

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