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TREINOS PARA GESTANTES

Mamães, esses treinos são para vocês! Lembrem-se: vocês precisam estar se sentindo bem para treinar, ok? Confira!

Mamães, confira esse treino especial para você fazer em casa. Você vai contar com uma cadeira e uma almofada, ok?

Separe uma cadeira para fazer esse treino. Lembre-se: você precisa estar se sentindo bem durante o treino, ta?

Quem disse que as futuras mamães não podem treinar também, hein? É muito importante continuar saudável durante a gravidez, confira!

Você vai precisar de uma toalha estentida ou um tapete. Aqui, a maior parte dos exercícios serão feitos sentados, ok?