Treinos Smart Fit

Treinos rápidos e fáceis de fazer em casa. Com eles, você queima as calorias e aumenta a sua disposição para encarar o dia a dia.

Aqui tem burpee e corridinha sem sair do lugar, bora!

Respira fundo e faz o agachamento pra queimar tudo.

Vai ter abdominal sim! E sem trapacear, conte direitinho.

Vamos de abdominal, flexão, agachamento… Bem simples para fazer dentro de casa.

Esse é pra deixar a musculatura mais forte, vem com a gente!

Aquele com o desafio da prancha para o abdômen.

Melhore a sua postura e aumente sua resistência com 3 séries de abdominais.

Prova de resistência não é só na tv. Vem fortalecer a musculatura com esse treino.

Aqui o foco é agilidade! O peso do seu corpo é suficiente para esse treino.

Defina pernas e glúteos fazendo esses exercícios em casa.

Achou que a gente ia esquecer do treino para as costas?

Agora é a vez de malhar o peitoral e ainda fazer um desafio. Aceita?

Esse é para alongar e relaxar, que tal tentar?

Agora é a vez de malhar o peitoral e ainda fazer um desafio. Aceita?